Uitgebreide informatie over de cursus

Het huidige Internationale slagingspercentage van het NSCA-CPT examen is 58%. Dat komt omdat zowel de inhoud van het boek als de diepgang van de examenvragen niet mals zijn. Kortom, een natuurlijke selectie aan de poort, want de NSCA staat voor kwalitatieve trainers. De doelstelling van de training is om jouw kans van slagen te vergroten. Tijdens de lessen staat de inhoud van het boek NSCA’s Essentials of Personal Training centraal. De belangrijkste en moeilijkste onderwerpen worden uitgelicht en inhoudelijk besproken. Daarnaast staan we stil bij de onderwerpen waar je examenvragen over kunt verwachten. Je wordt optimaal ondersteund om de kennis van het boek eigen te maken. De opleiding wordt gegeven in het Nederlands, maar de Engelse terminologie blijft uiteraard behouden. Kortom, de perfecte manier om jezelf optimaal voor te bereiden op het internationale NSCA-CPT examen!

Nieuw – praktijkdag

Naast een vernieuwde opzet van de cursus, kun je jezelf nu ook inschrijven voor een optionele praktijkdag op 15 februari 2020. Inschrijving voor enkel de praktijkdag is ook mogelijk. Op deze dag gaan we naar oefeningen kijken vanuit een biomechanisch perspectief. Op deze manier zul je bewegingen veel beter begrijpen dan ooit en is de kans dat je fouten maakt over praktijkvragen nihil. De inhoud van deze dag staat voor 75% vast, maar omdat we met (aanstaande) trainers zijn kunnen we samen bepalen waar we dieper op ingaan en welke overige oefeningen/onderdelen we nog extra gaan onderzoeken. Kortom, het wordt een hele interactieve en actieve praktijkdag!

Trainingsdagen, data en inhoud

De cursus bestaat uit 3 theoriedagen van ongeveer 8 uur (met voldoende pauzes) en wordt gegeven door drs. Sander Kers. De trainingen zijn om de week, zodat je meer tijd hebt om de hoofdstukken voor te bereiden. Tevens kun je ervoor kiezen om jezelf ook in te schrijven voor de praktijkdag (dit wordt sterk aanbevolen, ook omdat dit erg leuk is!). Hieronder zie je in het kort wat er op het programma staat tijdens de cursusdagen:

Dag 1 – zaterdag 11 januari 2020 – Part 1: Exercise Sciences

• Hoofdstuk 1: Structure and function of the muscular, nervous, and skeletal systems
• Hoofdstuk 2: Structure and function of the cardiovascular and respiratory systems
• Hoofdstuk 3: Bioenergetics
• Hoofdstuk 4: Biomechanics
• Hoofdstuk 5: Resistance training adaptations
• Hoofdstuk 6: Aerobic training adaptations
• Hoofdstuk 7: Nutrition in the personal training setting
• Hoofdstuk 8: Exercise psychology for the personal trainer

Dag 2 – zaterdag 25 januari – Part 2: Initial Consultation and Evaluation + Part 3: Exercise Technique +Part 6: Safety and Legal issues

• Hoofdstuk 9: Client consultation and health appraisal
• Hoofdstuk 10: Fitness assessment selection and administration
• Hoofdstuk 11: fitness testing protocols and norms
• Hoofdstuk 12: Flexibility, body-weight, and stability ball exercises
• Hoofdstuk 13: Resistance training exercise techniques
• Hoofdstuk 14: Cardiovascular activity techniques
• Hoofdstuk 24: Facility and equipment layout and maintenance
• Hoofdstuk 25: Legal issues in personal training

Dag 3 – zaterdag 8 februari – Part 4: Program Design + Part 5: Clients With Unique Needs + voorbereiding examen

• Hoofdstuk 15: Resistance training program design
• Hoofdstuk 16: Aerobic endurance training program design
• Hoofdstuk 17: Plyometric and speed training
• Hoofdstuk 18: Clients who are pregnant, older, or preadolescent
• Hoofdstuk 19: Clients with nutritional and metabolic concerns
• Hoofdstuk 20: Clients with cardiovascular and respiratory conditions
• Hoofdstuk 21: Clients with orthopedic, injury, and rehabilitation concerns
• Hoofdstuk 22: Clients with spinal cord injury, multiple sclerosis, epilepsy, and cerebral palsy
• Hoofdstuk 23: Resistance training for clients who are athletes
• Voorbereiden examen

Praktijkdag – zaterdag 15 februari – Techniek vanuit een biomechanisch perspectief

• Slimmer kijken naar oefeningen 0.a.
• breathing & bracing
• structurele oefeningen
• slimme ondersteunende oefeningen (vooral voor core, schouder en heupgewricht)
• equipment
• opbouw oefening gradaties